Złam kod swojego snu: jak najefektywniej wykorzystać 33% Twojego życia

Na pewno dobrze znasz to uczucie, kiedy po dobrze przespanej nocy wyskakujesz z łóżka pełen energii, gotowy do podjęcia pracy, z czystym umysłem. Chwileczkę! Może kiedyś tak było, ale prawdę mówiąc, to pewnie nie zdarzało się to zbyt często. Takie dni prawdopodobnie mógłbyś wyliczyć na palcach, a teraz potrzebujesz dwóch budzików i sporej dawki kofeiny, aby zniwelować negatywne skutki niedoboru snu.